骨盤まわりの調整および体幹をトレーニングします。

解剖学に添ったアライメント（姿勢）で股関節周辺をしっかりとアプローチしながら身体を動かし筋肉の活性化、柔軟化を目指します。

サーフボードに見立てた専用ボードの上で、ヨガの動きや体幹トレーニングを行なうLUANAオリジナルプログラム。 左右や前後に揺れる不安定な状態で行なうエクササイズにより、体幹力やバランス感覚を養い、インナーから姿勢を美しく整え、体軸の安定やしなやかで引き締まった身体を目指すプログラムです。
当専用ボードの特徴は、海上で行なうSUPヨガのようにファンクショナル（不安定）環境を陸上で作り出すことで、気軽にSUPヨガを疑似体験したり、同様の運動効果やボード上でのチャレンジポーズも安心して行うことができるので、海のコンディションや季節を問わず、楽しむことができる新感覚のヨガプログラムです。 

デトックスフローヨガは、呼吸に合わせて流れるような連続した動きで程よく汗をかきながら行なうフロースタイルのヨガです。ポーズを流れるように連続して行ない、肉体の強化と柔軟性、新陳代謝を高め体内に溜まりやすい不純物をデトックスしていきます。集中力も養うことができる運動量の多いヨガクラスです。

ストレッチを中心に筋肉のこわばりや身体のだるさを和らげるとともに関節の柔軟性や可動域を少しずつ広げていきます。

身体がほぐれた状態から徐々にポーズ（アサナ）をフローしていき、無理なく心地良い​ポーズを取れる状態にしていきます。

専用ホイールを使うことで自然と胸が開き呼吸がしやすくなり、深く長い呼吸ができるようになります。
背中がしっかりと伸びることで肩こりや腰痛を改善していきます。
通常のヨガでは伸ばしきれなかった部分まで気持ちよく身体をストレッチさせることができます。
猫背の方や前のめりで作業をすることが多い方などの姿勢改善、体幹強化にもおすすめです。 

スタジオ内をホット環境に保ちながらヨガを行ないます。暑すぎない室温設定と加湿により、気分を害すことなく適度な発汗を促し、デトックス効果を高めます。

発汗による美容効果も期待できます。　

天井から吊るした布に身体を預けながらポーズをとっていきます。

身体の歪み矯正効果とともに無駄な力が抜けることでリラックス効果も高まり、身体の伸びる気持ちよさも体感できます。

背骨や関節に余分な力をかけず自重や重力によってストレッチしていき体幹を鍛えるポーズも入れていきます。

チャレンジングな逆転や逆立ちのポーズも背骨や関節に負担をかけることなく行っていきます。

（※アクロバティックなポーズも含まれます。）

適切な関節の可動域の範囲でポーズをとりしっかりとキープすることで体幹を鍛えながら、筋持久力、柔軟性を高めます。

怪我の予防やパフォーマンスアップなど機能改善として効果的です。

トレーニング要素が高いので、１つのスポーツとしてヨガを行いたい方におすすめです。

リハビリとしてつくられたエクササイズを適切なアライメント（姿勢）で行い、深い呼吸を繰り返しながらしっかりとストレッチ要素を取り入れ、深層部の筋肉トレーニングを同時に行っていきます。

背骨の柔軟性向上を目指し姿勢改善されることで、動きやすい身体になり痩せやすい身体へと導きます。

骨盤底筋は自分で収縮させたり、意識をしにくい深層の筋肉です。
骨盤底筋への働きは周辺の筋肉にアプローチすることで骨盤底筋を間接的にも直接的にも鍛えることができます。
尿漏れ予防、排泄コントロール、臓器脱が起こりにくい身体を目指します。姿勢の改善や体幹強化にもおすすめです。 

ヨガ、ピラティスの要素を取り入れ、しなやかな筋肉をつくり体幹強化による美しいウエストラインと上向きのヒップラインを手に入れ、効果的かつ効率的なプログラミングにより短時間での脂肪燃焼を実現します。

ストレッチポールとフォームローラーを使用し、肩こりや腰痛を始めとした身体の不調を整え、痛みの緩和・疲労改善・基礎代謝アップ・柔軟性の向上を図ります。

専用のサスペンションを使用し、重力と自重を活用してエクササイズを行ないます。
体力、筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などあらゆる要素を同時に鍛え、
動ける体と美しさを兼ね揃えたボディになりたい貴方におすすめのクラスです。 

日頃意識しないとうまく働かない臀筋を刺激し、本来の機能を目覚めさせるトレーニングを行ないます。
トレーニングバンドを使用してエクササイズを行ない、引き締まった理想の美尻を目指すクラスです。